體測前一天，程祈銘寫了一張紙條給安好，上面寫著一個大標題――“注意事項”。
飲食：
1、在家吃早餐的時候，不要吃太飽。要是當天是下午測國標，記住，不要吃太油膩。
2、糖我?guī)湍銣蕚浜昧?，方便補充能量，避免低血糖。
穿著：
1、褲子能穿短褲就穿短褲，減少阻力，跑得快一點。
2、褲子口袋里不要有東西，鑰匙之類的到時候給我，我會看著你跑。
...
體測前一天，程祈銘寫了一張紙條給安好，上面寫著一個大標題――“注意事項”。
飲食：
1、在家吃早餐的時候，不要吃太飽。要是當天是下午測國標，記住，不要吃太油膩。
2、糖我?guī)湍銣蕚浜昧?，方便補充能量，避免低血糖。
穿著：
1、褲子能穿短褲就穿短褲，減少阻力，跑得快一點。
2、褲子口袋里不要有東西，鑰匙之類的到時候給我，我會看著你跑。
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