見自家娘親完全沉浸在自己的世界里匆忙走出，錦悠寬慰的話語堵在了腹中，無奈的搖了搖頭返回房中。
容苳見自己慢悠悠的走回房間，連忙從隔壁的耳室走出來嘰嘰喳喳的刷一波存在感：“小姐小姐，那寧王長(zhǎng)得真好看，奴只是悄悄的看了一眼，便覺得那張臉精致的像年畫里的仙人一般?！?p> “容苳你倒是看的真切，那人長(zhǎng)得.....的確是挺不錯(cuò)的。”
“那是那是，小姐不是容苳夸大，容苳就兩個(gè)優(yōu)點(diǎn)是大家都承認(rèn)的，這一是愛吃，這二嘛，就是喜歡看長(zhǎng)得好看的東西和人，就像我們家小姐、就像寧王還有...”
還不等容苳這個(gè)‘小麻雀’把話說完，沉穩(wěn)的容安就低聲斥責(zé)
“容苳，沒見小姐在榻上休息嗎？不要多話，去給小姐泡壺茶?！?p> “哦”
容苳一掃之前的嘰嘰喳喳，默默的低下頭應(yīng)了一聲走了出去，容安也安靜的站到美人榻后面充當(dāng)人肉背景墻，霎時(shí)室內(nèi)恢復(fù)了一片寧靜。
“容苳還小，你也不必對(duì)她如此苛責(zé)?！?p> 錦悠慵懶的躺在美人榻上開口，也不等容安應(yīng)答便拿出剛得到的靈技，這一套靈技共有五冊(cè)，封面上沒有天花亂墜的名稱，而是簡(jiǎn)潔的寫著：“術(shù)法”、“陣法”、“丹方”、“武技”、“煉體”，翻開書本內(nèi)頁，第一頁就是直截了當(dāng)?shù)募挤夸涀屽\悠微微一愣：穿越劇中各種內(nèi)功心法不都是取個(gè)花枝招展引人注意的書名，然后內(nèi)頁先來一段客套，再來句“欲練此功，必先....”或者是“得此書者均為本門.....”之類的話么？這個(gè)編書人真的是......懶的令人發(fā)指，但，這么直接的調(diào)調(diào)，我喜歡。
隨意翻看研究了一會(huì)兒，果斷的把術(shù)法、丹方和武技都塞到之前靈殿給的靈飾中，只留下了煉體和陣法兩本，想想也是，現(xiàn)在這副身子，比那勞什子的黛玉還要柔弱幾分，從穿到這兒到現(xiàn)在整個(gè)人都還是覺得軟綿綿的。就算自己在現(xiàn)代擒拿格斗練得滾瓜爛熟，在這副身子里怕是還沒有施展開就已經(jīng)完全無力了。
反正已經(jīng)莫名其妙的就達(dá)到老夫人口中故意要求的靈初五階了，那當(dāng)下最重要的就是把這黛玉體格慢慢變好，不要求練成什么怪力蘿莉但至少也得恢復(fù)現(xiàn)代時(shí)候的體能，能正常使出擒拿格斗防防身嘛，好歹自己曾經(jīng)也是被無人性的司大總裁丟去軍隊(duì)里虐練了一波的人。
腿部力量鍛煉篇，寬距深蹲、臀橋、單腿臀橋、蹲跳起、單腳交換跳、蛙跳、杠鈴頸后深蹲、坐姿腿前屈、啞鈴箭步蹲、肘撐踢腿、硬拉單腿提膝上舉.....而且還都是只有動(dòng)作名稱和數(shù)量，沒有動(dòng)作詳解更沒有示意圖什么的
看著這些現(xiàn)代化的詞語嘴角抽了抽，這作者該不會(huì)也是穿過來的吧？也得虧這套書是到了自己手里了，就算是隨便給誰那人家也看不懂吧？怪不得寧胤辰會(huì)那么大氣的一整套的送人，肯定是他無意間得到然后發(fā)現(xiàn)自己也看不懂，索性拿出來送人，反正禮物送了能不能看懂是收禮人的事兒，得到了一整套“貴重靈技”還必須得承他的情，嘖嘖嘖，真真是個(gè)老狐貍。
算了算了，反正煉體中提到的各種鍛煉基本都是自己接觸過的，順著慢慢來吧，只是這啞鈴杠鈴什么的要費(fèi)一番功夫去找個(gè)匠人做出來，不然少了器械還真的是事倍功半呢。
屏退身邊的丫鬟后，錦悠二話不說就開始在院子里做深蹲，然而理想是美好的現(xiàn)實(shí)是骨感的，不過是做了5個(gè)深蹲便已經(jīng)感覺雙腿都不是自己的了，看來這具身體還真的是一言難盡呀。