第64章 最后的減重計(jì)劃

　　離上次加點(diǎn)已經(jīng)10天時(shí)間了，今天是27日，他通過非人的訓(xùn)練將體重減到了95KG，同時(shí)也積攢了11個(gè)訓(xùn)練點(diǎn)，而且上次加的7體質(zhì)已經(jīng)完全消化了，現(xiàn)在他的數(shù)據(jù)是：

　　力量：67/67

　　體質(zhì)：70/73

　　敏捷：59/60

　　訓(xùn)練點(diǎn)：11又16%

　　這段時(shí)間他的訓(xùn)練經(jīng)過調(diào)整，已經(jīng)側(cè)重于體能和速度與敏捷性方面，比如閃躲訓(xùn)練內(nèi)容增加了，力量方面的訓(xùn)練更多的是力量速度和力量耐力方面的訓(xùn)練內(nèi)容。

　　所以十天時(shí)間，力量沒有變化，這一點(diǎn)他也估計(jì)到了。

　　而且他的力量的四項(xiàng)子數(shù)據(jù)現(xiàn)在也挺好的，說明了他的訓(xùn)練效果是不錯的。

　　絕對力量：53/75

　　相對力量：43/65

　　速度力量：40/62

　　力量耐力：44/66

　　這是以前的數(shù)據(jù)，而現(xiàn)在的數(shù)據(jù)是這樣。

　　絕對力量：75/75

　　相對力量：65/65

　　力量速度：62/62

　　力量耐力：66/66

　　這次他加點(diǎn)的方向是兩個(gè)，準(zhǔn)備同時(shí)在力量與敏捷上面加點(diǎn)。

　　畢竟在得到系統(tǒng)之后，他的身體似乎是數(shù)據(jù)化了，如果不加點(diǎn)，力量可能沒有上升的可能，而這肯定會浪費(fèi)訓(xùn)練的提升機(jī)會。

　　體質(zhì)上面他暫時(shí)不會加了，已經(jīng)前后加了十六點(diǎn)，如果這次斗魚的合同能談下來，他就有足夠的資金兌換二級鋼筋鐵骨技能，那時(shí)候他的體質(zhì)也會再度以BUG的形式得到加強(qiáng)，而且必然是一個(gè)很大的加強(qiáng)。

　　敏捷方面是肯定要提升的，現(xiàn)在他就在加強(qiáng)閃躲訓(xùn)練，加點(diǎn)之后肯定會加快訓(xùn)練效果，對于現(xiàn)在他正在打造的戰(zhàn)術(shù)構(gòu)想有很大的幫助。

　　力量方面，他打算提升力量速度和相對力量這兩項(xiàng)。

　　絕對力量是最強(qiáng)的，他并不打算加點(diǎn)，力量耐力有一級鋼筋鐵骨的三成體能恢復(fù)速度的BUG提升，也不打算加。

　　“力量加一點(diǎn)。”

　　趙烈將意識集中在三大基礎(chǔ)數(shù)據(jù)的力量上面，而不是力量下面的子數(shù)據(jù)，但系統(tǒng)不反應(yīng)，這說明他以前的猜測是對的，力量的加點(diǎn)是四點(diǎn)等于一點(diǎn)，而不是一點(diǎn)等于四點(diǎn)。

　　毫無疑問這也加大了提升力量的四倍難度，相對于提升了四倍的訓(xùn)練量。

　　不過得到系統(tǒng)就是天大的幸運(yùn)，他也沒什么意見，直接將意識集中在了四項(xiàng)子數(shù)據(jù)的相對力量上面。

　　相對力量對于搏擊拳擊這些運(yùn)動是很重要的，甚至比絕對力量更重要，特別是有體重級別的運(yùn)動，很注重相對力量的訓(xùn)練。

　　他在這上面中了一點(diǎn)，然后力量的總數(shù)據(jù)就變成了67.25。

　　最后他在相對力量和力量速度上面各加了三點(diǎn)，敏捷上直接加了五點(diǎn)，數(shù)據(jù)變成了這樣：

　　力量：67/68.5

　　體質(zhì)：70/73

　　敏捷：59/65

　　訓(xùn)練點(diǎn)：16%

　　絕對力量：75/75

　　相對力量：65/68

　　力量速度：62/65

　　力量耐力：66/66

　　如果將這十一個(gè)點(diǎn)的潛力都挖掘出來，他在拳速和拳力方面，在步伐和閃躲方面，都會有一個(gè)進(jìn)步。

　　現(xiàn)在他的體重是95KG，這個(gè)體重相對于他的身高與骨架來說已經(jīng)非常適合了，整個(gè)人看上去體型非常強(qiáng)悍，已經(jīng)沒有任何的肥胖感了，反面充滿了力量感。

　　他的這個(gè)體重與身高比，拿到NBA也是非常適合的，以KB為例，身高差不多，他現(xiàn)在的體重還要輕一點(diǎn)。

　　昨天的體脂率檢測是4.48%，這個(gè)程度的體脂率對職業(yè)拳擊運(yùn)動員不算高了，說明他的身體已經(jīng)沒有太多的需要減去的脂肪了。

　　不過他還有十五公斤的減重目標(biāo)要完成，但減脂減重的目標(biāo)已經(jīng)完成了，后面這半個(gè)月的訓(xùn)練內(nèi)容已經(jīng)完全取消了減脂減重的內(nèi)容，而是變成了減肌強(qiáng)肌訓(xùn)練。

　　簡單來說，所謂的減肌強(qiáng)肌并不是真的不要肌肉，而是通過力量速度與相對力量的訓(xùn)練，將肌肉的體積減小，從而繼續(xù)減重，同時(shí)又加強(qiáng)了相對力量與力量速度。

　　還有一個(gè)原因，烈虎他前年受傷的時(shí)候才18歲，因?yàn)槟挲g的原因，以及訓(xùn)練并不專業(yè)的原因，當(dāng)時(shí)的肌肉并沒有訓(xùn)練到一個(gè)職業(yè)拳手的狀態(tài)。

　　一句話，那時(shí)的肌肉纖維太粗。

　　這樣的肌肉并不真正適合拳擊運(yùn)動，太重，太僵硬，太慢。

　　前段時(shí)間的訓(xùn)練，因?yàn)橐罅繙p脂的原因，所以沒有辦法將肌肉的體積控制到最好，所以現(xiàn)在體重下來了，就必須補(bǔ)上這些訓(xùn)練，讓他的肌肉纖維更緊密，從而減掉多余的重量，同時(shí)也讓肌肉更具爆發(fā)力。

　　將體重減到80KG以下，烈虎還是非常愿意的，這樣可以在職業(yè)經(jīng)歷并不豐富的情況下，先打一打輕重量級。

　　在這個(gè)級別，以他的身高與臂展，是很占優(yōu)勢的。

　　而且能多打一個(gè)級別，也能拿到更多的比賽機(jī)會與更多的榮譽(yù)。

　　當(dāng)然，他并不會真正將體重降到80KG，而會保持在84公斤的樣子，余下的四公斤體重會在賽前通過臨時(shí)減重來完成，這個(gè)是兩位教練早就制定好的計(jì)劃。

　　對于臨時(shí)減重，其實(shí)烈虎是有點(diǎn)排斥的。

　　對于他來說，擁有系統(tǒng)這個(gè)BUG，可以通過加點(diǎn)來提高素質(zhì)，根本不太需要通過幾公斤的體重來增加優(yōu)勢。

　　不過考慮到本身80KG體重對于他來說就輕了一點(diǎn)，要不是為了多打一個(gè)級別，他應(yīng)該會直接打次重量級才對，所以他才同意將體重控制在84公斤。

　　余下的三公斤體重，應(yīng)該可以通過并不太痛苦的臨時(shí)減重就可以完成了。

　　不過接下來他要付出的汗水也是常人無法想像的。

　　這種訓(xùn)練內(nèi)容完全不是減脂減重可以比擬的，因?yàn)橐呀?jīng)沒有太多脂肪可以減了，所以減重效率肯定大減。

　　打個(gè)比方，這就是把一塊鐵鍛煉成鋼的過程。

　　劉啟明為了制訂這個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容，甚至與他美國的老師都請教過了，還請教了一些專業(yè)醫(yī)生，又與烈虎反復(fù)商量，考慮了他本人的意見，經(jīng)過了反復(fù)的斟酌，考慮到了多方面的因素，比如體能問題，抗傷病能力，恢復(fù)能力，意志力，等等，最后才制訂出這份訓(xùn)練內(nèi)容。

　　“離挑戰(zhàn)賽還有半個(gè)時(shí)時(shí)間，我還有十五公斤的減重目標(biāo)，接下來我會全程直播訓(xùn)練過程，大家給我加油吧！”

　　這是烈虎昨天發(fā)出的一條微薄，立即引起了轟動。

　　沒有別的原因，量太大了。

　　甚至直接引起了許多專業(yè)人士的批評，紛紛指責(zé)烈虎為了出名已經(jīng)不顧一切了。

　　甚至連他的微薄粉絲也紛紛勸阻，讓他不要蠻干。

　　甚至這條微薄直接登上了熱搜第四名，這是在沒有任何明星參與的情況下上去的，也說明了如今他的人氣熱度都不亞于一般的明星了。