第八十三章 所謂體能
當蘇銘站在東京國際網球俱樂部的時候,花岡笑著對他說:“是不是嚇到了?其實每一個過來的新人都是這樣子。這里的設備設施都是從國外引進來的,絕對是世界頂尖的。這里的教練和工作人員,大都有有在外執(zhí)教工作的經驗。毫不客氣的說,這里是霓虹網球最專業(yè)的俱樂部,沒有之一。”
“的確。”蘇銘一邊點頭,一邊抬眸打量。
他現在是在俱樂部的訓練基地,親身經歷過后,他才知道俱樂部的面積。跟某王子里面的u-17合宿有得一拼。甚至于為了不耽擱極端天氣的訓練,他們還建造了室內網球場,以及各種網球場地。綠植掩映間,可以看到在球場上訓練的學員。
不得了,真的不得了!
他是今天早上過來的訓練基地,位于東京郊區(qū)外,畢竟東京市內寸土寸金,就算日本網協和索尼等大企業(yè)聯手設立了45計劃,可想要在市內拿下這么大的一塊土地,也是極為頭痛的。后來干脆就設在了郊區(qū)。這里空氣好,也挺安靜的,無人打擾,不需要考慮那些亂七八糟的事情,只要安靜的學習就可以了。
其實他不想到俱樂部來的,可安潔莉娜說了,作為俱樂部成員,不認識路可不行。
然后,他就過來了。
說真的,這里的一切都很不錯,讓人一眼看過去,就有一種想要去場地上撒野打網球的沖動。
不過,針對花岡方才所言論的言語,他還是有話要說的。
“提前講明,我不是故意打擊你,但你們輸了?!?p> 來了!
安潔莉娜不禁撫額,這是起到逆反效果了。
“呃....”花岡也一時無語。他聽的出來,對于他方才的那番言語,蘇銘是有逆反心理的,不免要嘲笑一下他們。
看吧,你說你們多厲害,可最后的全國大賽冠軍呢,不還是輸給了我這個鄉(xiāng)下小子?
眼見蘇銘懟自己,花岡還真一時沒反應過來。
“接下來我需要做些什么,看他們訓練?還是講話?亦或者是打一場比賽?”蘇銘問。
見蘇銘都直入主題,不想聽自己扯話外題了,花岡也懶得繼續(xù)在菲華商糾纏,他說:“這些都不需要。我們先去體檢。體檢沒問題,就可以簽訂合同...”
“體檢?還真夠專業(yè)的?!碧K銘點點頭。
“放心。只要你沒有什么特別大的傷病和身體隱患,都是可以通過的。”花岡以為蘇銘是在擔憂,連忙出聲安慰。
“我只是擔心我全國大賽冠軍的獎勵什么時候到手。”相比于接下來的體能測試,蘇銘更想得到的是冠軍獎勵——加拿大·蒙特利爾·羅杰斯杯的外卡名額,以及一百萬日元的獎勵。
“....等簽約結束后。”花岡覺得蘇銘考慮錯誤方向了。
“別不是想賴賬就行?!?p> “你,你想多了。”
“呵,開個玩笑而已?!?p> “是,是嗎?”花岡舌頭都打結了。
然后蘇銘就說:“既然你們都說了獎勵豐厚,總不會有要反悔吧?我好歹也是一名人了,如果因為賴賬被我曝光出去,而你們因此被人罵作毫無公信力,出爾反爾,那就太遺憾了?!?p> “....”花岡不明覺厲,張口結舌,說不出一句話來。
而安潔莉娜,則忍不住想要去撞墻,這孩子的腦子里在想啥?不過她很喜歡。
至于跟在旁邊的皮姆,雖然聽不懂這些人在說什么,可看到蘇銘那張淡定的面孔,以及身邊人的表情,則是想道:估計蘇銘又懟人了,搞得氣氛有些尷尬。
但是,這種尷尬很快結束了,體能測試開始了。
其實對于體能測試,蘇銘并不是一個完全陌生的新人。
在模擬訓練場地訓練的時候,他經常能從博格口中聽到這個詞語,也特地詢問過‘體能’的真正含義。
所謂體能,并不是特指耐力,而是指力量、速度、耐力、協調、柔韌和靈敏等多種運動素質表現出來的人體基本的運動能力。
而不同的運動項目有著不同的競技特征,因此對運動員的運動素質也有著不同的要求。
比如說,舉重主要比力量;長跑主要比耐力;柔韌性的好壞對體操運動員完成技術動作的幅度有著重要影響;協調能力則是羽毛球選手在不斷變換的對抗性競技中技戰(zhàn)術表現的重要基礎...
就說網球吧,作為一種競技運動,在回擊的過程中,包含了許多類似于田徑短跑和高強度的無氧動作,中間還間隔存在有一個低強度的有氧恢復期,以便為下一個高強度的運作做準備。
簡單的說,就是在比賽當中,會突然做出加速、跳躍、減速、轉向這種高強度的無氧動作,身體需要消耗能量,在葡萄糖的作用下供應給肌肉完成這些動作。
而這種能量的科學名詞叫做腺嘌呤核苷三磷酸,簡稱atp,這是生物體內能量的直接來源。
相對來說,體育運動會加速體內能量的消耗,會促進體內無知的分解與合成,使得組織細胞得到比原有水平更多的營養(yǎng)補充,繼而獲得更加旺盛的活動能力,從而使身體不斷發(fā)展、完善,這就是體育鍛煉促進身體健康發(fā)展的基本道理。
固然,體育可以促進身體健康發(fā)展,但并不是說,單純的保持鍛煉就可以了。并不是這樣的,這涉及到了物質代謝。
劇烈運動時,體內處于暫時缺氧狀態(tài),在缺氧狀態(tài)下體內能源物質的代謝過程,稱為無氧代謝。
而在有氧充足的情況下,體內營養(yǎng)被氧化分解,最終生成大量二氧化碳和水,同時釋放能量并生成ATP的過程,稱之為有氧代謝。
總的來說,當事人的有氧能力越高,他的恢復速度就越快,所以他跑動的頻率便會越來越高。因此,他以最佳狀態(tài)進行比賽而不會感到疲勞的時間也就越持久。
像類似于足球、籃球、網球這樣的競技運動,體能并不只是簡單的長時間奔跑的能力,而是指迅速恢復的能力。這些運動不是馬拉松,不需要你一刻不停地跑上幾十分鐘,期間會有很多的厭氧運動。如果你的身體不能迅速厭氧運動中恢復過來,保持到有氧能力的狀態(tài),那自然就無法在比賽中堅持太久,很容易就感覺到疲勞。
為此博格經常告誡蘇銘,不要輕易的練什么慢跑、長跑啊之類的,那些都沒用——聽他的就行!
可他想說的是,他現在的體能,和博格真的一點關系都沒有....