籃球館里，劉教練和葉塵繼續(xù)聊著球事，二人相談甚歡。
“年輕球員入隊后一般都得不到太多表現機會，但只要有一手穩(wěn)定的3分，就不怕出不了彩，你看許多NBA球員，也許就是在某一場比賽的垃圾時間，充分展示了自己，而獲得教練的青睞，從此飛上枝頭變鳳凰?！眲⒔叹殧[事實舉例子，補充自己的論據。
“可是...無論是對抗能力還是3分投射水平，都不是一朝一夕能練出來的！”葉塵發(fā)現搞了半天其實在劉教練的話里好像并沒有發(fā)現新大陸。
“這也是我不急于推薦你去職業(yè)隊試訓的原因，你需要盡快補足自己的短板，突出自己的亮點，否則即使我推薦了，人家賣我個面子多看你兩眼，但是你打動不了球探，然后還是沒有然后?！眲⒔叹氄f道。
......
葉塵和劉教練BB了半天，明白了壓力與希望并存，打算抓緊時間訓練。
他又想起了自己的籃球系統：
蒼云師父說自己的身體天賦和體能天賦已經到了第一層。但這個身體天賦好像指的是身高、臂展、摸高這些，并不包含身體對抗能力。還有劉教練強調的3分投射，目前還處在基礎層次，連第一層都沒到......所以，我要趕緊開啟天賦，先將對抗能力和3分投射的第一層解鎖！
“額，那么，劉教練，你能先幫我撿會球嗎，我中午就在這兒練習3分投射，只不過撿球太耽誤事了，沒練出什么效果。”葉塵請求道。
“那好吧！我先返老還童給你當會球童！”劉教練再次領教了葉塵的努力。
......
不久，下午的訓練開始，“球童”變回了劉教練，但他繼續(xù)安排葉塵扔3分。
不過劉教練對訓練做出了一個小小的調整，規(guī)定要對其他隊員各項訓練指令完成最慢或者最差的人略施懲戒，而這個懲戒就是要去給葉塵當球童撿球。
之后，有了不同口味的球童相助，這一下午，葉塵3分投籃訓練如同流水線生產一樣高產，前前后后大概瘋狂地扔了800多個三分，執(zhí)著得劉教練和其他隊員都是瞠目結舌。
訓練結束后，葉塵又想起了要提高身體對抗能力，其實不需要劉教練說，他也知道身體對抗特別力量水平是自己的短板。如何提高？長肌肉唄！
葉塵沒有直接返回工地，他去了趟體育器材市場，買了些健身器材：一對30KG的超大啞鈴，2片10公斤杠鈴片，一根杠鈴桿，再加個啞鈴凳。
廢了半天勁把訓練器材搬回工棚后，葉塵覺得光訓練還是不夠，他想起自己上小學時，教室墻壁上張貼的愛迪生名言：猛男是1%的訓練加上99%的蛋白質，所以去菜市場買了10幾斤雞蛋。然后又想起“裝X是健身成功之母”，于是再去體育用品商店買了2套酷酷的運動緊身衣。
他甚至還買了一箱老村長，幾箱啤酒，但這個都是買給泰叔他們喝的。
當一切置辦妥當，昨天吳總的獎金加上燒烤店老板給的誤工費已經被葉塵的買買買揮霍掉一半不止，不過這是他第一次花這么多錢都不鄒一下眉頭。
本來拉稀拉得腎虛的泰叔3人仍然畏縮在床上，放佛看馬戲一般，目不轉睛看著葉塵搬進搬出，驚訝得腎都忘了虛。啞巴了半天之后，李傲終于憋不住了:
“艸！葉塵，你不會是昨晚拉稀把腦子拉壞了吧！這些難道都不要錢嗎？”
葉塵沒有理睬李傲，當把一切擺放妥當之后，才姍姍來遲終于開口：
“請你們記住今天這個日子，過不了多久，一名帥帥的職業(yè)籃球運動員就將在這個工棚的健身房里誕生。額！對了，今天是幾號來著？”葉塵裝X裝得都不知道幾月幾日了。
“你是說你要當職業(yè)球員嗎？”聶云凡問道。
“對頭，今天開始，我要嚴格執(zhí)行自己的訓練計劃，強壯自己，等這次環(huán)宇職工籃球賽結束，我就要去瀘州江南虎隊試訓，并且成為一名真正的職業(yè)球員。”葉塵正式公布了自己的計劃。
“......”眾人無語！
“同樣是從今天開始，我要告別一切火鍋、燒烤、路邊攤和酒精等等垃圾食品，嚴格控制自己的飲食，所以就不能陪大伙去胡吃海喝了。這箱老村長以及啤酒是我買給大伙喝的，但是我自己不會喝，這也算是對大伙兒的感謝吧，以后請你們尊重我的意愿，可能不會再陪你們擼串了?！?p> 葉塵選擇了一個高情商的方式，告別了與伙伴們胡吃海喝的日子。
“葉塵，你是瘋了嗎？”看著仿佛腦子抽筋的葉塵，泰叔有點急了，他茫然失措，像個泥塑木雕的人，陷入了深深的自責。
葉塵是在他的引導下開始打籃球的，后來，當葉塵發(fā)誓“再打籃球就不是人”后，也是他的勸導讓葉塵再次回到了籃球場。而如今，葉塵好像正應驗了他的誓言，已經瘋狂得不像個人了，他是真的瘋了，而泰叔覺得，葉塵的“發(fā)瘋”自己有不小的責任。
聶云凡和李傲也七嘴八舌，而且一致診斷：葉塵瘋了！
“瘋沒瘋，讓時間來揭曉！”葉塵冷言應對大伙的質疑。他的話冷若冰霜，冷得泰叔3人都打了個寒戰(zhàn)，哪怕瀘州9月末的氣溫仍然居高不下。
接著，瘋子葉塵開始了自己的第一次力量訓練。
他先進行核心力量的訓練，啞鈴臥推、啞鈴向前箭步蹲、深蹲、啞鈴直腿硬拉各做了十幾組，幾乎把自己虐到要虛脫。
稍微休息之后，又減輕了重量，進行了手臂肌肉訓練......
本來葉塵把一切準備妥當時就已經不早了，加上這一套訓練下來，時間已經來到了晚上10點多。接著，他又去廚房給自己煮了5個雞蛋補充蛋白質，一口氣吃完之后，去沖了個澡倒床就睡。
自虐了一晚上的葉塵很快睡著了，夢里都是自己變身肌肉男的樣子。
只留下了目瞪口呆的泰叔3人演繹著什么是不知所措！